蜂蜜適合以下幾類人群使用：
健康成年人：蜂蜜是一種天然的甜味劑，可以作為糖的替代品，對於健康的成年人來說，適量食用是安全的。
運動員：蜂蜜含有天然糖分，可以快速提供能量，因此運動員在運動前或運動後食用蜂蜜有助於恢復體力。
感冒或喉嚨不適的人：蜂蜜具有抗菌和舒緩作用，可以幫助減輕喉嚨痛或咳嗽的症狀。
需要提升免疫力的人：蜂蜜含有抗氧化劑和其他營養素，有助於提高免疫系統的功能。
尋求天然療法的人：許多人使用蜂蜜作為自然療法的一部分，來改善消化、促進傷口癒合等。
不過，以下人群應該避免食用蜂蜜：
嬰兒：1歲以下的嬰兒不應食用蜂蜜，因為可能存在肉毒桿菌的風險。
糖尿病患者：雖然蜂蜜是天然的，但仍然含有高糖分，糖尿病患者應在醫生指導下食用。
過敏者：對蜂產品過敏的人應避免食用蜂蜜。
總之，適量使用蜂蜜對大多數人來說是有益的，但特定人群應謹慎使用。
